Курсы Стресс-менеджмента до 50 000 ₽
Дата обновления
11.08.2026На чтение
5.5 минПодборка курсов по теме «Курсы Стресс-менеджмента»: до 50 000 ₽. Сравните стоимость, программы и школы.
| Платформа | Курс | Трудоустройство | Сложность обучения | Тип обучения | Формат обучения |
|---|---|---|---|---|---|
| appkk.ru | «Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации» | Карьерное сопровождение | Смешанный | ||
| appkk.ru | «Руководитель образовательной организации. Менеджмент в образовании: эффективное управление образовательной средой в условиях реализации ФГОС» с присвоением квалификации «Руководитель образовательной организации. Менеджер в образовании» | Да | Смешанный | ||
| e-mba.ru | Agile-методологии в управлении проектами | Смешанный | |||
| ncrdo.ru | Директор школы. Менеджмент в образовании | Для опытных | Профессиональная переподготовка | Дистанционно | |
| niidpo.ru | Менеджмент качества. Повышение конкурентоспособности предприятия | дистанционно* | |||
| skillbox.ru | Стресс-менеджмент | Нет | Для новичков | Смешанный | |
| niidpo.ru | Курс современных методов управления мотивацией персонала | Для новичков | дистанционно* | ||
| moscow.mba | Тайм-менеджмент: технологии управления временем | Для новичков | Онлайн | ||
| mip.institute | Основы стресс–менеджмента и профилактика профессионального выгорания | Для новичков | Курс | Смешанный |
«Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации»
0.0
0 отзывов
32800 ₽
Курс «Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации» поможет вам освоить уникальный метод, сочетающий в себе элементы психотерапии и дыхательных практик для достижения глубокого расслабления и внутреннего комфорта. На этом курсе вы получите практические навыки, такие как управление стрессом, развитие внимательности и умение достигать состояний релаксации, что позволит вам эффективно применять техники в повседневной жизни и профессиональной деятельности. Формат обучения включает интерактивные занятия, практические упражнения, реальные кейсы и поддержку опытных экспертов, в результате чего вы получите сертификат о прохождении курса и уверенность в своих новых компетенциях.
Программа курса
- Общая психология
- Психодиагностика
- Основы психологического консультирования
- Психотерапия: теория и практика
- Истоки софрологии
- Философия и специфика софрологии как метода релаксации
- Влияние релаксационных техник на организм детей и взрослых
- Вспомогательные средства, используемые при проведении релаксационных техник с детьми и подростками
- Тренировка расслабления и релаксации
- Аутотренинг
- Упражнения при негативном состоянии
- Медитативные техники. Йога для релаксации
- Техника прогрессивного мышечного расслабления
- Упражнения для релаксации и снятия стресса
- Релаксационный тренинг для детей и взрослых
- Релаксационные упражнения для нормализации сна
- Релаксационная гимнастика
- Метод прогрессивной релаксации
- Игровые упражнения мышечной релаксации для детей дошкольного возраста
- Релаксационные упражнения нервно-мышечной релаксации
- Релаксационные упражнения для мимических и артикуляционных мышц
- Итоговая аттестация
Чему вы научитесь⁚
- Аутотренингу
- Упражнениям при негативном состоянии
- Упражнениям для релаксации и снятия стресса
- Релаксационной гимнастике
- Релаксационным упражнениям для мимических и артикуляционных мышц
- Истокам софрологии
- Основfv психологического консультирования
Основные параметры курса:
- Цена: 32800 ₽ (912 ₽/мес)
- Формат: Смешанный
- Период рассрочки: 2
«Руководитель образовательной организации. Менеджмент в образовании: эффективное управление образовательной средой в условиях реализации ФГОС» с присвоением квалификации «Руководитель образовательной организации. Менеджер в образовании»
0.0
0 отзывов
40800 ₽
Курс «Руководитель образовательной организации. Менеджмент в образовании: эффективное управление образовательной средой в условиях реализации ФГОС» с присвоением квалификации «Руководитель образовательной организации. Менеджер в образовании» поможет вам овладеть практическими навыками эффективного управления образовательной средой, обеспечивая реализацию стандартов ФГОС. На занятиях вы научитесь разрабатывать стратегии повышения качества образования, управлять командой и активно внедрять инновации, применяя реальные кейсы и получая поддержку экспертов. В результате вы создадите впечатляющее портфолио и получите сертификат, который станет отличным подтверждением вашей квалификации!
Программа курса
- Основы законодательства в сфере образования
- Психология и социология в управлении образовательной организацией
- Организационное поведение
- Экономика образовательных организаций
- Общий менеджмент
- Методы принятия управленческих решений
- Управление проектами и инновациями в образовательных организациях
- Управление процессом обучения в образовательной организации
- Управление развитием образовательной организации
- Управление финансами образовательной организации
- Управление качеством в образовательной организации
- Маркетинг в сфере образования
- Организация инклюзивного образования детей с ОВЗ
- Основы безопасности жизнедеятельности
- ИКТ-компетентность руководителя образовательной организации
- Управление развитием воспитательной среды образовательной организации
- Управление развитием системы школьного самоуправления
- Организация внеурочной деятельности обучающихся
- Управление защитой прав участников образовательных отношений
- Управление профориентационной средой образовательной организации
- Управление персоналом в образовательной организации
- Основы конфликтологии
- Итоговая аттестация
Чему вы научитесь⁚
- Основам конфликтологии
- Организации внеурочной деятельности обучающихся
- Основам безопасности жизнедеятельности
- Маркетингу в сфере образования
- Общему менеджменту
- Методам принятия управленческих решений
Основные параметры курса:
- Цена: 40800 ₽ (1134 ₽/мес)
- Формат: Смешанный
- Период рассрочки: 6

Agile-методологии в управлении проектами
5.0
1 отзыв
19990 ₽39980 ₽
-50%
Курс Agile-методологии в управлении проектами поможет вам освоить принципы гибкого управления проектами и превратить ваши идеи в реальность. На занятиях вы получите уникальную практику, изучая такие ключевые навыки, как управление командами, быстрая адаптация к изменениям и эффективное взаимодействие с клиентами. В процессе обучения вас ждут реальные кейсы, практические задания и поддержка экспертов, а в конце курса вы получите сертификат, который подтвердит ваши новые компетенции и может стать важным этапом в вашей карьере!
Программа курса
- Философия Agile и формирование задач исполнителями в формате User Stories
- Психология командной работы: групповая динамика
- Инженерные практики Agile
- Ретроспективы как механизм постоянного саморазвития команд
- Kanban – метод эволюционного развития процессов в компании
- План внедрения изменений
Чему вы научитесь⁚
- Понимать философию Agile и применять её принципы в управлении проектами
- Формировать задачи в формате User Stories
- Управлять командной динамикой и создавать эффективные команды
- Внедрять инженерные практики Agile
- Проводить ретроспективы для постоянного улучшения процессов
- Использовать Kanban для эволюционного развития процессов в компании
- Разрабатывать и реализовывать планы внедрения изменений
Основные параметры курса:
- Цена: 19990 ₽
- Формат: Смешанный
- Период рассрочки: 6
Отзывы о курсе 3D-дизайнер от bangbangeducation.ru
65672
11 февраля 2025 г.
5
Agile-методологии в управлении проектами
Прошла обучение по программе Mini MBA. Курс очень понравился, все очень подробно изложено. Лекции без воды и достаточно много практических заданий для отработки навыков и проверки усвоенных уроков. После обучения появилась в голове структура управления бизнесом. Именно ее отсутствие и толкнуло меня на приобретение данного курса. Данную школу выбрала по совету руководителя и отзывам, и ни разу не пожалела. Планирую еще пройти несколько курсов по повышению квалификации в данной школе, потому что именно тут я получила именно ту информацию, которой мне не хватало после получения высшего образования.

Директор школы. Менеджмент в образовании
0.0
0 отзывов
28100 ₽38000 ₽
-26%
Курс «Руководитель образовательной организации. Менеджмент в образовании: эффективное управление образовательной средой в условиях реализации ФГОС» с присвоением квалификации «Руководитель образовательной организации. Менеджер в образовании» поможет вам освоить практические навыки управления в образовании, разработать эффективные стратегии для создания качественной образовательной среды и успешно внедрять федеральные государственные образовательные стандарты. В рамках курса вас ждут реальные кейсы, практические задания для портфолио и поддержка экспертов, что позволит вам уверенно применять полученные знания на практике. Получите уникальный опыт и сертификат, подтверждающий вашу квалификацию, и станьте успешным лидером в сфере образования!
Программа курса
- Основы законодательства в сфере образования
- Психология и социология в управлении образовательной организацией
- Организационное поведение
- Экономика образовательных организаций
- Общий менеджмент
- Методы принятия управленческих решений
- Управление проектами и инновациями в образовательных организациях
- Управление процессом обучения в образовательной организации
- Управление развитием образовательной организации
- Управление финансами образовательной организации
- Управление качеством в образовательной организации
- Маркетинг в сфере образования
- Организация инклюзивного образования детей с ОВЗ
- Основы безопасности жизнедеятельности
- ИКТ-компетентность руководителя образовательной организации
- Управление развитием воспитательной среды образовательной организации
- Управление развитием системы школьного самоуправления
- Организация внеурочной деятельности обучающихся
- Управление защитой прав участников образовательных отношений
- Управление профориентационной средой образовательной организации
- Управление персоналом в образовательной организации
- Основы конфликтологии
- Итоговая аттестация
Чему вы научитесь⁚
- Вы изучили основы менеджмента, маркетинга, методы управления процессами в образовательных организациях. Вы можете применять полученные знания на практике, работая в образовательных организациях.
Основные параметры курса:
- Цена: 28100 ₽ (2342 ₽/мес)
- Тип обучения: Профессиональная переподготовка
- Формат: Дистанционно
- Период рассрочки: 12

Менеджмент качества. Повышение конкурентоспособности предприятия
0.0
0 отзывов
28500 ₽38500 ₽
-26%
Курс «Менеджмент качества. Повышение конкурентоспособности предприятия» поможет вам освоить ключевые принципы обеспечения качества и стратегического управления, что значительно повысит позиции вашей компании на рынке. Во время обучения вы получите практические навыки по внедрению систем менеджмента качества, а также научитесь анализировать реальный бизнес-кейс для разработки эффективных решений. Участники курса смогут создать проекты для портфолио, получить сертификат об успешном окончании и воспользоваться поддержкой экспертов, чтобы сразу применить полученные знания в своей профессиональной деятельности.
Программа курса
- Теория управления
- Введение в управление качеством: эволюция системы менеджмента качества и повышение конкурентоспособности предприятия, основные концепции и их принципы
- Методы анализа проблем и теория ограничений Э. Голдратта. Подходы к проведению сессий по выявлению проблем: диаграмма Ишикавы и метод пяти почему
- Цикл непрерывного совершенствования: цикл Деминга, Кайдзен и методы выявления и сокращения потерь. Система управления качеством Toyota
Чему вы научитесь⁚
- Вы умеете разрабатывать и внедрять проекты по управлению качеством.
- Вы знаете, как выявлять проблемы и сокращать потери на производстве, используя методы анализа, например, диаграмму Ишикавы и метод пяти почему.
- Вы понимаете, как работают концепция TQM, цикл Деминга, кайдзен.
- Вы знаете, как использовать систему 6 сигм и другие инструменты для модернизации бизнес-процессов.
- Вы умеете автоматизировать контроль производственных процессов и внедрять визуальные средства контроля, например, KPI и другие метрики.
Основные параметры курса:
- Цена: 28500 ₽
- Формат: дистанционно*
- Период рассрочки: 12

Стресс-менеджмент
3.0
2 отзыва
36375 ₽66136 ₽
-45%
Курс «Стресс-менеджмент» поможет вам эффективно управлять стрессовыми ситуациями и повышать свою устойчивость в условиях быстрого темпа жизни. Вы научитесь двум ключевым навыкам: распознавать стрессоры и применять техники релаксации для их преодоления. С помощью практических заданий и реальных кейсов вы получите не только теоретическую базу, но и ценные навыки, которые сможете сразу использовать в жизни и работе. Присоединяйтесь к курсу и получите сертификат, подтверждающий вашу новую компетенцию в области стресс-менеджмента!
Программа курса
- Общее понимание природы стресса
- Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
- Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
- Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
- Стресс в рабочих коммуникациях
- Action-план
- Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом
Чему вы научитесь⁚
- Диагностировать стрессовые состояния
- Определять ошибочные реакции на стресс
- Анализировать поведение при стрессе
- Формировать полезные привычки
- Отстаивать своё мнение и интересы
- Эффективно общаться с коллегами
- Применять инструменты тайм-менеджмента
- Управлять ресурсным состоянием
- Предотвращать эмоциональное выгорание
Основные параметры курса:
- Цена: 36375 ₽
- Формат: Смешанный
Отзывы о курсе 3D-дизайнер от bangbangeducation.ru
62088
11 февраля 2025 г.
1
Три года назад я прошла в Skillbox курс сторисмейкера за 30т.р. Ну, так себе, середнячок, цена завышена, 30т.р. не стоит, максимум пятнашка. Потом мне прислали бесплатный курс по креативному копирайтингу. Лекции хорошие мне понравились. Далее меня развели на 80т.р., я влезла в кредит и купила курс Копирайтер от 0 до Pro, меня подкупило обещание трудоустроить. И тут стало понятно, что я в лапах мошенников. С пользой там лекций 10 от силы набирается, вс остальное вода. Особенно невозможно слушать лекции по сторителлингу, где девушка Кристина Колесникова просто советует разные книги. Не поняла, я заплатила 80 т.р. чтобы мне надиктовали список литературы? В одной из лекции она сказала, что по профессии психолог. С какой стати тексты учит писать не журналист или филолог, а психолог? Вы ещ психиатра пригласите или художника. Что за абсурд, причем здесь психолог? В общем, этого психолога Кристину слушать вообще не возможно, вода, вода, вода и список книг. Ни какой ценности нет. У меня накопилось масса вопросов, которые я задала тому, кто проверял у меня домашнюю работу. Там девушка накидала мне ссылок из интернета. Типа сами там, читайте, разбирайтесь. Ага, деньги заплатите, а разбирайтесь как-нибудь сами. Я написала в чат по сторителлингу, там набежали разные ники и рассказали, как они довольны и счастливы, а Кристина-психолог мне посочувствовала. К чему был весь этот балаган? Позже мне позвонила, какая-то Ксения, обещала урегулировать конфликт и исчезла.
По итогу - про сторителлинг в Skillbox я ничего не поняла. Позже я прошла сториттеллинг в другом месте в три раза дешевле. На работу меня никто не трудоустроил. Просто Skillbox получил деньги, кинул и отвернулся.
Прошло три года, а меня до сих пор трясет от этих аферистов и психолога Кристины Колесниковой. Я до сих пор выплачиваю кредит. Никому не советую эту мошенническую контору.
136066
29 мая 2026 г.
5
Со Skillbox отношения у нас начались ещ 4 года назад, когда я решила, что пора научиться чему-то новому. Мало же мне высшего экономического образования. Разум (хоть и декретный) жаждал утолить скопившийся информационный голод.
Утолила так утолила!
Сначала я взяла курс "Профессия бухгалтер. Тариф базовый". Дополнительно получила знания по 1С: ЗУП 8, стресс-менеджменту и базовому Excel. Обучение максимально разжвано, а подача абсолютно понятна. Помню, обращалась к менеджеру с вопросом, можно ли продлить обучение, так как детки погодки (причм второй только родился), и боялась не успеть вс сдать к сроку ответили утвердительно. Но я успела закончить итоговую аттестацию в срок и получила свой диплом.
Мне очень понравилось общение с кураторами (качество и скорость обратной связи). При выполнении практического задания, если и возникал какой-то вопрос, на него практически моментально приходил ответ. Если что-то не получалось выполнить с первого раза, куратор разжвывал материал, чтобы до студента (то есть до меня) наконец дошло.
Но диплом позади, и мне снова стало скучно.
Решила я, наконец, вс-таки начать выполнять свою мечту. Всегда любила вс, что связано с творчеством, дизайном и т. п. Ну и куда я обратилась, когда наконец созрела? Правильно, на платформу Skillbox.
Выбор пал на профессию "Графический дизайнер".
И что я снова вижу? Максимально доступный материал, интересные практические задания, обалденные кураторы. Определнно, Skillbox это то, на что стоит обратить внимание, если вдруг решил узнать что-то новое или закрепить что-то старое.
Помимо качественного обучения на курсах, мне особенно нравится, что Skillbox предоставляет платформу для общения со студентами. Это отличная возможность обмениваться опытом, находить поддержку и вдохновение. Совместные обсуждения и групповая работа только усиливают мотивацию и помогают справиться с трудностями. Также на платформе часто проводятся вебинары и мастер-классы с экспертами, что позволяет расширять свои горизонты и углублять знания в интересующих сферах.
Безусловно, рекомендую Skillbox всем, кто хочет развиваться и не боится новых вызовов!
P.S. Да-да. Вот освою этот курс и, возможно, вернусь опять покорять новые вершины.

Курс современных методов управления мотивацией персонала
0.0
0 отзывов
11800 ₽18500 ₽
-36%
Курс «Современные методы управления мотивацией персонала» поможет вам овладеть востребованными навыками, необходимыми для создания эффективной команды и повышения её продуктивности. Вы научитесь применять современные техники мотивации, разрабатывать стратегические подходы к управлению персоналом и анализировать результаты, что позволит существенно улучшить атмосферу на рабочем месте. С курсом вас ждут практические задания, реальные кейсы, поддержка экспертов и сертификат по завершению, что сделает ваш опыт по-настоящему ценным!
Программа курса
- Социально-психологические основы и виды трудовой мотивации. Системы, методы и формы немонетарной мотивации. Мотивационный профиль, методы изучения, немонетарная мотивация.;2) Разработка балльно-факторной матрицы, построение грейдов, варианты диапазонов, интервалов наложений. Определение должностных окладов, формирование структуры зарплат.;3) Учебный план программы повышения квалификации «Современные методы управления мотивацией персонала. Разработка и организация эффективных систем оплаты труда».;4) Обзор программы повышения квалификации «Современные методы управления мотивацией персонала. Разработка и организация эффективных систем оплаты труда».;5) Построить структуру трудовой мотивации для заданной организации на основе современных мотивационных теорий эмоционального интеллекта.;6) Разработать пакеты корпоративных льгот при определенных условиях для сотрудников по гибкой программе для заданной организации.;7) Разработать схему премирования и совокупного дохода для сотрудников производственных подразделений на базе KPI.;8) Построить факторную матрицу оценки должностей по модифицированной методике. Составить таблицу.;9) Компенсационные и стимулирующие выплаты: надбавки и доплаты. Формирование пакета дополнительных выплат. Примеры расчета доплат на основании трудового законодательства.;10) Трудовое законодательство по оплате труда. Социальные гарантии и компенсации как элемент трудовой мотивации и способ реализации прав в социально – трудовых отношениях.
Чему вы научитесь⁚
- Для повторного поступления в Институт нужно обратиться в контакт-центр.;2) Могу ли я прекратить дистанционное* обучение?;3) Как восстановиться после отчисления?;4) навыки компьютерной грамотности.
Основные параметры курса:
- Цена: 11800 ₽
- Формат: дистанционно*
Тайм-менеджмент: технологии управления временем
0.0
0 отзывов
36361 ₽66110 ₽
-45%
Курс «Тайм-менеджмент: технологии управления временем» поможет вам эффективно организовать свои дела и повысить продуктивность. Вы научитесь планировать свое время, расставлять приоритеты и справляться с прокрастинацией, получив практические навыки для внедрения в повседневную жизнь. В формате интерактивных заданий, реальных кейсов и поддержки экспертов вы создадите собственные стратегии управления временем и получите сертификат по окончании курса.
Программа курса
- Экономия времени и удобство изучения материалов онлайн.;2) Люди, занятые офисной работой, также могут извлечь пользу из умений тайм-менеджмента, чтобы более продуктивно использовать свое рабочее время.;3) Вы заключаете договор, производите оплату выбранного курса и получаете доступ к личному кабинету на образовательной платформе.;4) Поступление Доступ к платформе Получайте знания Выполняйте задания Обратная связь от преподавателей Поддержка от кураторов.;5) Для студентов курс может быть полезным для управления учебным процессом, сроками сдачи заданий и подготовки к экзаменам.;6) Оставьте заявку, мы свяжемся с вами, проконсультируем и ответим на все интересующие вас.;7) Московская Бизнес Академия Московская Бизнес Академия Как проходит обучение.;8) Получите востребованные для современного рынка труда знания и компетенции.;9) Преподаватели курса - практикующие эксперты, профессионалы своего дела.;10) Доступ к учебным материалам и лекциям из любой точки мира.
Чему вы научитесь⁚
- Вы научитесь методам эффективного управления временем, приоритизации задач и планирования рабочего процесса для повышения живой продуктивности и достижения профессиональных целей.;2) Курс «Тайм-менеджмент» обучает навыкам управления временем, приоритетам, планированию задач и повышению производительности.;3) Разрабатывала и внедряла программы для повышения квалификации работников малого бизнеса в агросфере.;4) Написание методических рекомендаций и учебных пособий, разработка онлайн курсов.;5) Экономия времени и удобство изучения материалов онлайн.;6) Автор более 20 научных статей.;7) После прохождения курса, выдается удостоверение о повышении квалификации и сертификат установленного образца, подтверждающий полученные навыки.;8) Люди, занятые офисной работой, также могут извлечь пользу из умений тайм-менеджмента, чтобы более продуктивно использовать свое рабочее время.;9) Вы заключаете договор, производите оплату выбранного курса и получаете доступ к личному кабинету на образовательной платформе.;10) Поступление Доступ к платформе Получайте знания Выполняйте задания Обратная связь от преподавателей Поддержка от кураторов.
Основные параметры курса:
- Цена: 36361 ₽ (3030 руб. ₽/мес)
- Формат: Онлайн
Основы стресс–менеджмента и профилактика профессионального выгорания
0.0
0 отзывов
28000 ₽
Основы стресс-менеджмента – это курс, направленный на формирование навыков эффективного взаимодействия со стрессовыми ситуациями, преодоления стресса. Задача стресс-менеджмента – снизить негативное влияние стресса, повысив качество жизни и поддержать активный образ жизни.
Программа курса
- Модуль 4. Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса.;2) Модуль 1. Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент.;3) Модуль 20. Методики диагностики профессионального выгорания.;4) Модуль 10. Техники релаксации для борьбы со стрессом.;5) Модуль 7. Универсальные способы борьбы со стрессом.;6) Модуль 13. Состояния сниженной работоспособности.;7) Модуль 19. Профилактика выгорания в организации.;8) Модуль 5. Определение ведущей копинг-стратегии.;9) Модуль 16. Условия профессионального выгорания.;10) Модуль 14. Профессиональное выгорание.
Чему вы научитесь⁚
- Чему вы научитесь.;2) Модуль 4. Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса.;3) Модуль 1. Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент.;4) Модуль 20. Методики диагностики профессионального выгорания.;5) Модуль 10. Техники релаксации для борьбы со стрессом.;6) Модуль 7. Универсальные способы борьбы со стрессом.;7) Возврат денег Если вы передумаете учиться, то мы вернем полную сумму в течение первых двух недель.;8) Модуль 13. Состояния сниженной работоспособности.;9) Модуль 19. Профилактика выгорания в организации.;10) Модуль 5. Определение ведущей копинг-стратегии.
Основные параметры курса:
- Цена: 28000 ₽
- Тип обучения: Курс
- Формат: Смешанный